abadinews.id, Surabaya - Perhelatan lari tahunan kebanggaan warga Kota Pahlawan, Surabaya ISOPLUS Marathon 2026, segera mencapai puncaknya pada 4 Oktober 2026 mendatang. Mengusung kategori lomba yang lengkap, mulai dari Kids Dash, 5K, 10K, Half Marathon (21K), hingga Full Marathon (42K), ajang ini akan menjadikan kawasan Balai Kota Surabaya sebagai race village.
Baca Juga: SURABAYA ISOPLUS MARATHON 2026 Resmi Diluncurkan Jersey Eksklusif dan Dorong Gaya Hidup Sehat
Tiga minggu menjelang race day, semangat menuju gelaran tersebut mulai dipanaskan melalui rangkaian Road to Surabaya ISOPLUS Marathon 2026. Salah satu kegiatan yang digelar adalah fun run sejauh 6 kilometer dengan mengusung konsep rute heritage yang menyusuri sejumlah kawasan dan landmark ikonik Kota Surabaya.Minggu(13/9/26)
Kegiatan ini menjadi momentum bagi masyarakat, penggiat olahraga, serta berbagai komunitas lari untuk berkumpul sekaligus mempersiapkan diri menghadapi ajang utama. Tak sekadar berlari, peserta diajak menikmati sisi historis Kota Surabaya melalui rute yang melewati sejumlah monumen penting, di antaranya Tugu Pahlawan dan Tugu Bambu Runcing.
Sebanyak 250 pelari turut ambil bagian dalam kegiatan tersebut. Dengan mengenakan berbagai atribut unik, mereka menyusuri rute ikonik dari kawasan Siola menuju Hotel Majapahit. Kehadiran rombongan pelari ini menciptakan suasana semarak sekaligus menghadirkan pengalaman berbeda dalam menikmati wajah Kota Surabaya.
Rute yang dirancang khusus tersebut memberikan kesempatan bagi para peserta untuk melewati landmark yang menjadi bagian penting dari sejarah Kota Pahlawan. Selain menjadi ajang olahraga, kegiatan ini juga memperlihatkan bagaimana ruang kota dapat menjadi bagian dari pengalaman berlari yang menarik dan sarat makna.
Parade para pelari pun menjadi bagian dari kemeriahan kegiatan. Kehadiran mereka bukan hanya menjadi hiburan visual bagi masyarakat yang berada di sepanjang rute, tetapi juga menjadi simbol bahwa Surabaya terus berkembang menjadi kota yang semakin ramah bagi para pelari.
Hal ini sejalan dengan kesiapan Surabaya menjadi tuan rumah Surabaya ISOPLUS Marathon 2026, sebuah gelaran lari berskala nasional yang rencananya akan diikuti sekitar 11.000 pelari.
“Kami nyuwun dukungan penuh masyarakat Surabaya untuk tanggal 4 Oktober nanti, pinjam dulu jalannya di Minggu pagi, dan di mana akan dilakukan rekayasa lalu lintas oleh Dinas Perhubungan dan Polrestabes Surabaya, demi kelancaran acara dan keamanan para pelari. Matur suwun, arek-arek Suroboyo!” ujar Khristian Vandiartha, Perwakilan Surabaya ISOPLUS Marathon.
Setelah menyelesaikan fun run dan parade, kegiatan dilanjutkan di Taman Prestasi melalui sesi sharing dan edukasi bagi para peserta. Sesi tersebut menghadirkan Coach Andy Sugiyanto, ISOPLUS Run Series 2026 Official Running Coach, yang membagikan berbagai tips mengenai persiapan dan latihan menjelang hari-H maraton.
Salah satu hal yang menjadi perhatian pelari menjelang perlombaan adalah kondisi mental, termasuk rasa gugup dan kesulitan tidur pada malam sebelum race day.
Menurut Coach Andy, kondisi tersebut merupakan hal yang umum terjadi. Rasa gugup, antusiasme, pikiran yang gelisah, serta peningkatan adrenalin dapat membuat tubuh berada dalam kondisi siaga sehingga seseorang lebih sulit untuk tidur.
“Kondisi kurang tidur semalam sebelum race adalah hal yang normal dan bahkan sering dialami oleh atlet berpengalaman. Cadangan energi dari tidur malam-malam sebelumnya, dua hingga tiga hari lalu, jauh lebih menentukan performa pelari dibanding tidur pada malam H-1,” ujar Coach Andy.
Untuk membantu mengatasi rasa gugup dan kesulitan tidur menjelang race day, Coach Andy membagikan sejumlah tips yang dapat diterapkan para pelari.
Pertama, pelari dapat melakukan **teknik pernapasan** secara teratur sebelum tidur. Pernapasan yang lebih terkontrol dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks sehingga tidak berada dalam kondisi tegang.
Kedua, penggunaan gadget sebaiknya mulai dibatasi sebelum tidur. Pelari dianjurkan berhenti melihat layar sekitar satu jam sebelum waktu tidur agar proses alami tubuh dalam memproduksi hormon melatonin tidak terganggu.
Selanjutnya, penting bagi pelari untuk berpikir positif mengenai perlombaan yang akan dihadapi. Keyakinan bahwa latihan telah dilakukan dengan baik dan tubuh sudah siap menghadapi lomba dapat membantu pikiran menjadi lebih tenang.
Pelari juga dapat mengonsumsi makanan atau minuman hangat, seperti susu hangat, untuk membantu tubuh lebih rileks sebelum beristirahat.
Baca Juga: SURABAYA ISOPLUS MARATHON: Perpaduan Sport, Spirit, dan City Pride dalam Marathon Berskala Nasional
Yang tidak kalah penting, pelari diingatkan untuk tidak panik ketika merasakan deg-degan menjelang perlombaan. Sedikit rasa gugup justru dapat membantu tubuh menjadi lebih waspada dan siap menghadapi tantangan.
“Yakin terhadap diri sendiri, percaya dengan performa dan persiapan yang sudah dijalani,” menjadi salah satu pesan penting Coach Andy kepada para pelari.
Selain persiapan fisik dan mental, pemenuhan cairan serta kebutuhan nutrisi juga menjadi bagian penting dalam persiapan menuju race day. Persiapan tersebut bahkan perlu dilakukan sejak beberapa hari sebelum perlombaan.
Dalam kegiatan Road to Surabaya ISOPLUS Marathon 2026, ISOPLUS turut memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga hidrasi serta kecukupan nutrisi sebelum, selama, dan setelah berlari.
Para peserta juga mendapatkan gambaran mengenai rute yang akan dilalui pada hari puncak. Informasi mengenai rute diharapkan dapat membantu pelari mempersiapkan strategi dan memahami tantangan yang akan dihadapi selama perlombaan.
“Hidrasi yang baik menjadi bagian penting agar tubuh siap menjalani aktivitas dan pelari dapat memberikan performa terbaiknya. Melalui kandungan 7 ion lengkap, ISOPLUS hadir sebagai excellent hydration partner yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang saat tubuh aktif bergerak,” lanjut Vandi.
Ia juga mengingatkan para peserta agar memanfaatkan fasilitas water station yang tersedia pada hari perlombaan.
Baca Juga: Antusiasme Warga Surabaya Meriahkan ISOPLUS Marathon 2025
“Manfaatkan water station yang kami sediakan hari H nanti, tapi jangan lupa untuk menjaga hidrasi setiap hari supaya sel-sel tubuh dapat bekerja dengan maksimal,” tambahnya.
Selain sesi edukasi, rangkaian Road to Surabaya ISOPLUS Marathon 2026 juga semakin meriah dengan berbagai aktivitas hiburan, mulai dari parade, entertainment, hingga pembagian doorprize berupa perlengkapan dan atribut lari.
Setelah rangkaian persiapan dan pemanasan dilakukan, perhatian kini tertuju pada hari puncak **Surabaya ISOPLUS Marathon 2026** yang akan digelar pada Minggu, 4 Oktober 2026.
Bagi para pelari yang telah terdaftar, pengambilan perlengkapan lomba atau Race Pack Collection akan dilaksanakan pada 2–3 Oktober 2026 di Mal Ciputra World Surabaya.
Dengan menghadirkan berbagai kategori lomba, mulai dari Kids Dash hingga Full Marathon 42K, Surabaya ISOPLUS Marathon 2026 diharapkan menjadi perayaan olahraga sekaligus momentum yang memperkuat posisi Surabaya sebagai salah satu kota yang mendukung gaya hidup aktif dan komunitas lari.
ISOPLUS menempatkan diri sebagai enabler bagi gaya hidup sehat dan aktif sekaligus hadir sebagai excellent hydration partner bagi masyarakat dan para pelari.
Sampai jumpa di Surabaya ISOPLUS Marathon 2026 di Balai Kota Surabaya pada 4 Oktober 2026. Informasi terbaru mengenai rangkaian kegiatan dan perlombaan dapat dipantau melalui akun Instagram @isoplus7ion.(Red)
Editor : Redaksi
